Tükörország face yoga
Face Yoga Rutinom
Online Tanfolyam
8 hét - 5 face yoga rutin arcod és bőröd fitten tartására
Itt az ideje, hogy megismerd a legsurgárzóbb arcodat!
Tanuld meg élvezni a szépségedet, hogy minden életkorban ragyoghass!
Jelentkezési határidő: november 5.
Tudom, milyen érzés...
...amikor a tükörből egy sokkal nyúzottabb nő néz vissza rám, mint akinek érzem magam.
...amikor több jelét látom az arcomon a stressznek és az idő múlásának, mint amivel meg szeretnék barátkozni.
..amikor hiába kenem a arcomat krémekkel és szérumokkal, mégsem jó a bőröm.
...amikor "elmásznak" a vonásaim és megijedek, mert azt hiszem, ez mostantól csak rosszabb lesz.
...amikor mindenhonnan azt kapom, hogy így meg úgy kéne kinéznem, ezért nem tudok a valódi igényeimre figyelni.
...és amikor minderre félelmetes beavatkozásokat és túlzó ígéreteket ajánlanak, mint "egyetlen megoldást".
Nőként biztos téged is sokszor a megjelenésed alapján ítélnek meg.
Tudod, hogy több vagy ennél, de azért persze próbálsz megfelelni...mégis, érzed, hogy ez valójában nem téged szolgál. Szeretnél törődni magaddal, de nem tudod hol kezdd, nehéz eligazodni az elvárások között.
Aggódva figyeled, ahogy a nők hajlandók az egészségüket is feláldozni a megjelenésükért.
Bár szeretnéd megőrizni a szépségedet, nem akarod követni a példájukat.
Közben elfelejtesz igazán a saját igényeidre figyelni és mindez bizonytalanná tesz...
Pedig a szépség arra való, hogy hogy magabiztossá tegyen, nem igaz?
Mi van, ha azt mondom, nem kell választanod szépség és egészség között?
Nem kell eldöntened, hogy másoknak, vagy magadnak felelj meg?
Bárhol is tartasz magaddal, valamit tudnod kell: van rá mód, hogy találkozz önmagad legjobb verziójával! És Ő bizony egyszerre egészséges és gyönyörű, egyszerre tetszik magának és másoknak.
Létezik egy metódus, ami segít megismerkedni önmagad legjobb verziójával.
Nem kell hozzá más, csak Te. Pont úgy, ahogy vagy.
Biztonságos és nem csak az arcodat :) de a lelkedet is emeli.
Szabadságot és önbizalmat ad neked.
Megtanít arra, hogyan lassítsd le (sőt, fordítsd vissza!) a nem kívánt folyamatokat az arcodon.
Kihozza belőled a maximumot, mert megtanít szeretettel gondoskodni önmagadról.
Képzeld el ezt...
Ismered a legsugárzóbb arcodat és tudod, hogyan érheted el.
Nem hasonlítod magad másokhoz, mert jóban vagy magaddal.
Érted, hogy mi miért történik az arcodon, a testedben.
Nem félelmetes a változás, mert nálad van az irányítás.
Ha valami nem tetszik magadon, nem esel pánikba. Ismered a technikákat, amik segítenek változni, formában tartani magadat.
Rituáléid egyensúlyban tartanak, bármi is történik körülötted.
A rutinod időtálló és mindig a tiéd, így szépséged nem függ semmilyen külső körülménytől.
Együtt tudsz dolgozni a testeddel a gravitáció és a stressz hatása ellen.
Mindez nyugalommal és erővel tölt fel.
Az arcod, fitt, üde és tiszta. Az egész világod benne tükröződik.
Túl szép, hogy igaz legyen?
Talán kételkedsz benne, hogy napi 10 perc face yoga gyakorlás megváltoztathatja az életedet.
Én viszont tudom, mi történik, ha a face yoga a rutinoddá válik.
Ha kitartó rendszerességgel végzel egy egészséges szokást.
Ha szeretettel nyúlsz az arcodhoz. Ha meglátod rajta a gyakorlásod eredményét.
Ha nem félsz többé az változástól, hanem szépségben és nyugalomban éled az életedet.
Tudom, hogyan változik meg a viszonyod önmagadhoz és a világhoz.
Pontosan ezért hoztam létre neked a Face Yoga Rutinom című tanfolyamot.
Egy óra Laurával felér jó pár óra terápiával! Iszonyat jól magyaráz, érthető, követhető, megnyugtató. Rengeteg régen őrzött feszültség oldódik fel pikk-pakk a gyakorlatai segítségével! Hamar meghálálja arcunk a törődést! ;) - Városi Virág
Egy természetes szépségű, kedves, okos fiatalnő segítséget tud adni neked abban hogy jobban szeresd magad, ápold és tartósítítsd a fiatalságod és mindeközben jól szórakozol. Isteni, ne hagyd ki. - Szalay Krisztina
Face Yoga Rutinom
8 + 2 hetes online tanfolyam
Az egyetlen face yoga tanfolyam, amire szükséged van, hogy felépítsd az egészségtudatos szépség rutinodat, hogy szépségben és
harmóniában élhess önmagaddal.
Szia! Döbrösi Laura vagyok.
4 éve tanítok face yogát, amit magától a metódus alkotójától, a japán Fumiko Takatsutól tanultam. Több ezer nőt indítottam el és kísérek a természetes szépségmegőrzés útján. A face yoga azt tanította nekem, hogy képes vagyok irányítani az arcom változásait. Megtanított kitartóan szeretni önmagamat és megtartani az arcom ragyogását minden élethelyzetben. Szeretném továbbadni neked ezt a felszabadító és élvezetes gyakorlatot! Ha szeretnél tőlem tanulni a fenntartható szépségről, jelentkezz a worshopra most és legyél Te is face yogi!
Miért különleges a Face Yoga Rutinom tanfolyam?
Az előre felvett, saját tempóban végezhető tanfolyamok személytelenek és könnyű kiesni a gyakorlásból.
A Face Yoga Rutinom tanfolyamon együtt gyakorlunk hétről hétre.
Házi feladatok, az igényedhez alkalmazkodó gyakorló videók és heti Kérdezz, felelek! hívások teszik élővé az élményt, hogy a gyakorlás valóban beépüljön a napjaidba!
A tanfolyam 2024. november 18-án indul.
Ettől függetlenül a tananyag minden eleme visszanézhető, tehát saját tempóban is végezheted feladatokat.
Ráadásul 1 évig hozzáférsz mindenhez, így akár 6x végig csinálhatod a tanfolyamot!
Gondosan összeszedett, szórakoztató, és elmondhatatlanul hasznos tanfolyam. Azon túl, hogy rövid időn belül látványos, és érezhető változásokat, javulást hozott az arcjóga az arcbőröm és arcizmaim állapotában, az alaphangulatom is emelkedett, mióta elkezdtem a tanfolyamot. Beindítja a napjaimat, felüdít, önbizalmat ad, feléleszt, este pedig ellazít, megnyugtat. - Fehér Borbála
Kaptam egy átfogó képet arról, hogy milyen hatások összessége alakítja az arcunkat. Változatos feladatokon keresztül tudom lazítani és erősiteni az arcizmaimat. Szuper volt a rutinban gondolkodás, mit érdemes reggel vagy este csináni, de mégis a rugalmasság, hogy mindenki a saját életére tudja alakítani a gyakorlást. - Juhász Orsolya
Már most, 3-4 hét után simább és egészségesebb az arcbőröm! Rendszerességet visz a napjaimba. Apró dolgok is mennyit számítanak, nem érdemes ezeket elbliccelni. Minden élerkorban hatásos, sose késő elkezdeni!! - Szabó Anikó
Mit fogsz tanulni a FACE YOGA RUTINOM Tanfolyamon?
1. modul
tartásjavítás
A fej helyes pozíciója a hatékony face yoga gyakorlás alapköve. Vállövi lazítással és nyakizom korrekcióval kezdünk. Közben már dolgozunk is a tokán és az állvonalon.
2. modul
REGGELI RUTIN
2 hét a friss reggelekért, a nagyra nyíló szemekért és a feszes, kontúros arcért. Keringésébresztő gyakorlatok, szemkörnyék és ébredő face yogi mindset.
3. modul
arcmasszázs
Mentális és arcizmainkban hordozott feszültségektől egyaránt szabadulunk, fokozva gyakorlásunk hatékonyságát. Kényeztetjük magunkat és tanuljuk testünk határait.
4. modul
esti RUTIN
2 hét az intenzív arcizom torna jegyében. Elfárasztjuk az orcákat és a száj környékét, majd nagy lazításokkal küldjük arcizmainkat pihenni. Stresszoldás, alváshigiénia, face yoga tudatos arcápolás alapok.
5. modul
Saját RUTIN
Felépítheted a saját, variálható rutinodat, ami csak a Te arcodnak szól és bármikor a hangulatodra alakíthatod. Útravaló face lifting pózok és masszázsok, hogy amit feltettünk, fent is maradjon.
Mi mindent kapsz
a Face Yoga Rutinom Tanfolyamon?
Minden héten 4 videós oktató anyag
1. Elmélet: anatómiai ismeretek a heti face yoga pózokhoz, hogy megismerd és megértsd arcod és tested működését (kb. 10 perc)
2. Hosszabb gyakorló videó: a heti face yoga pózok részletes magyarázattal, hogy tudd, mire kell figyelned gyakorlás közben (kb. 15 perc)
3. Rövid gyakorló videó: az aktuális heti rutinunk a mindennapi gyakorlásodhoz (5-10 perc)
4. Kiegészítő anyagok: heti házi, szokásépítés és életmód tippek, hasznos tanácsok a gyakorláshoz, hogy a heti feladatok rendszerré álljanak össze (kb. 10 perc)
+ Extra gyakorló videók: A hét tematikájához kapcsolódó, kiegészítő gyakorlatok külön videókon, a legszorgalmasabb face yogiknak!
Hetente 1 élő hívás (Zoom, kb. 60 perc)
Minden héten találkozunk, megbeszéljük, hogy megy a gyakorlás. Felteheted a kérdéseidet élőben, igény szerint átnézzük a tanult pózokat. Jó esetben egy közös légzőgyakorlat és relaxáció, vagy meditáció is belefér majd a heti élő találkozónkba.
Támogató Közösség, folyamatos figyelem
Egy zárt facebook csoport, ahol a tanfolyam résztvevőivel kapcsolódhatsz biztonságos és figyelmes közegben, megoszthatod az eredményeidet és a tapasztalataidat.
A csoportban és e-mailben engem is folyamatosan elérsz, legjobb tudásom szerint válaszolok minden kérdésedre.
És ez még nem minden!!!
A tanfolyamhoz három különleges bónusz is tartozik!
1.Bónusz: face yogi home spa
Egy királynői online workshop, ahol magas fokon gyakoroljuk az öngondoskodást és szépségszalonná varázsoljuk az otthonunkat! Együtt kigőzöljük az arcunkat, megtanuljuk, mi mindenre jó egy forró törölköző és natúr arcpakolással koronázzuk meg a napot!
2.Bónusz: Karácsonyi szünet + önálló gyakorlás tréning
A tanfolyam idejébe beleesik Karácsony ünnepe.
Így a 4. Hét után 2 hét szünetet tartunk (december 16-29-ig).
Természetesen a szünetet is hasznosítjuk: remek lehetőség, hogy megtanulj egyedül is gyakorolni! Gyakorlótáblázatomat követve ez gyerekjáték lesz, utána pedig megbeszélhetjük a tapasztalataidat!
Ja, és persze készülök meglepetés karácsonyi ajándékkal is!!!
3.Bónusz: hátráltató szokások
+1 videós oktatóanyag (kb. 40 perc) + PDF.
Mitől nem elég hatékony a face yoga gyakorlásod?
Mik azok a hétköznapi, észrevétlen szokások, amik rombolják kortalan szépségünket? A felsorolás mellé szépítő szokások listája is jár!
Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a tanfolyamot. Részletes és érthető magyarázatokkal van alátámasztva, hogy mi miért jó vagy éppen nem jó az arcunkank. Sokat lehet alakulni, fejlődni pár hét alatt is, ez a képeimen is látszik, nem kell hónapokat várni visszaigazolásra. Ad egy olyan szemlélelet, hogy törődjünk magukkal, mert más nem fog és nem is tud helyettünk megtenni ilyesmit. Baráti a hangulat, Laurának van egy nyugodt, támogató stílusa, ami segít abban hogy ha egyszer elkezded biztosan lesz kedved folytatni is. Mindenkinek más a motivációja, de a külső szépség javításától kezdve az önelfogadásig sok dologban tud segíteni. - Horváth Eszter
face Yoga Rutinom
8+2 hetes online tanfolyam
32+ videós oktatóanyag
Ebből 16+ face yoga gyakorló videó
5 moduláris, személyre szabható face yoga rutin
8 élő Kérdezz, felelek! hívás
+ Face Yogi Home SPA élő online workshop
+ Önálló Gyakorlás Tréning
+ Hátráltató szokások oktató videó + PDF
Zárt Facebook Közösség
Folyamatos támogatás a gyakorláshoz
1 éves hozzáférés minden tananyaghoz
a tanfolyam díja:
49 700 Ft
JELENTKEZZ MOST a face yoga rutinom tanfolyamra!
Az ár az ÁFÁ-t nem tartalmazza!
Még mindig nem vagy biztos benne, hogy a Face Yoga Rutinom tanfolyam neked való-e?
Ha még nem tudod, hogy készen állsz-e…
…akkor fogadd ezt az idézetet a face yoga mesteremtől, Fumiko Takastu-tól:
“A legjobb idő, hogy elkezdd a face yogát a MOST!”
Akárhány éves vagy, akárhol is tartasz a szépségápolásod és önfejlesztésed útján, a face yoga csak segíteni fog, hogy megtaláld a legjobb arcodat!
Talán azt gondolod, “ez biztos nem működik”, “túl nehéz”, “túl furcsa”…de képzeld el, mennyivel többet tudnál, ha KIPRÓBÁLNÁD!
Hidd el, sok szkeptikust láttam én már face yogivá válni... :)
Úgy indultam neki, hogy csak egy újabb hype lesz, de nagyon kellemesen csalódtam. Az elmélettel megkaptuk a miértekre is a választ és sok egyszerű gyakorlattal tényleg mindenki testre tudja szabni a napi rutinját. A tanfolyam segített észrevenni min szeretnék változtatni, és megtanította hogy ezt hogyan tehetem meg. - Nagy Sarolta
Ez nem csak egy tanfolyam volt számomra , hanem egy életmód váltás is. Sokkal többet kaptam ez alatt a néhány hét alatt, mint amire számítottam. - Szilágyi Tünde
Ha nem adsz a face yogának egy esélyt, sosem tudod meg, mit adott volna neked.
Hogyan változott volna az arcod, ha MOST belevágsz…
A legtöbb nő előbb-utóbb vágyik egy szépségmegőrző módszerre. Ne várd meg, hogy a változástól való félelmed hajtson!
A face yoga megtanít félelem nélkül, kortalan szépségben élni, békében az arcoddal, a testeddel.
Az arcod mindig veled lesz! Adj neki egy kis figyelmet MA, és élvezd, ahogy meghálálja neked a törődést!
Ha attól félsz, hogy valami nem megy majd, vagy elakadsz a gyakorlásban, emlékezz, hogy a tanfolyamot együtt csináljuk! Ott lesz veled a csoport, megannyi nő, aki veled együtt tanul, és engem is mindig elérsz!
Itt nem kell megfelelni, nem tudsz hibázni, ez a 8 hét azért van, hogy jobban érezd magad és jobb viszonyba kerülj SAJÁT MAGADDAL!
Ez a tanfolyam nagyon is neked való, ha…
…szeretnéd, ha a bőröd ragyogó, az arcod pedig formás és üde lenne a korodtól függetlenül,
…szeretnél többet és jobban foglalkozni magaddal,
…szeretnéd elfogadni és egy életre megszeretni az arcodat,
…szeretnél békét kötni a tested változásaival,
…szeretnél egy stabil napi rutint, ami a szépségedet és az egészségedet szolgálja!
face Yoga Rutinom
8+2 hetes online tanfolyam
32+ videós oktatóanyag
Ebből 16+ face yoga gyakorló videó
5 moduláris, személyre szabható face yoga rutin
8 élő Kérdezz, felelek! hívás
+ Face Yogi Home SPA élő online workshop
+ Önálló Gyakorlás Tréning
+ Hátráltató szokások oktató videó + PDF
Zárt Facebook Közösség
Folyamatos támogatás a gyakorláshoz
1 éves hozzáférés minden tananyaghoz
a tanfolyam díja:
49 700 Ft
JELENTKEZZ MOST a face yoga rutinom tanfolyamra!
Az ár az ÁFÁ-t nem tartalmazza!
A legfontosabb a tudás, amit kaptam ahhoz, hogy saját magamért tegyek. - Jokán Anita
Ez a tanfolyam megtanít látni önmagad a tükörben, megtanítja, hogy mindennap tudsz pár percet önmagadra szánni. - Versánszky Dalma
És itt jönne a rész a pénzvisszafizetési garanciáról…
…de nem jön. Mi itt, Tükörországban bízunk a tanulóinkban és bízunk a face yoga metódusban. Bízunk abban, hogy az élmény, amit nyújtunk értékes, maradandó és hasznos.
Hiszünk az elköteleződés erejében, a kitartó gyakorlásban és a tartós eredményekben.
Nem hiszünk a visszatáncolásban és nem hiszünk a bizalmatlankodásban.
Ezért nem vállalunk pénzvisszafizetési garanciát.
A tanfolyam nem helyettesít semmilyen orvosi kezelést.
Bármilyen mozgásszervi, vagy krónikus egészségügyi probléma esetén, illetve várandósság/szoptatás alatt a gyakorlatokat orvosi felülvizsgálat mellett végezd!
A tanfolyamot minden résztvevő saját felelősségére végzi.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Ha elvégeztem a Face Yogi Leszek! 4 hetes tanfolyamot, akkor is hasznos lesz számomra ez a tanfolyam?
Ez a tanfolyam a Face Yogi Leszek! című kurzus strukturáját követi, de a tartalma jóval meghaladja annak tartalmát. Számíthatsz ismétlésre, de érdemes jelentkezned, mert jóval nagyobb tananyagot adok át ebben a tanfolyamban. Tökéletes következő lépcsőfok ez a tavaszi tanfolyam után!
Teljesen kezdőként is részt vehetek a tanfolyamon?
Igen, a tanfolyam az alapoktól indul, minden jógás, vagy face yogás előképzettség nélkül is el tudod végezni.
Mi van, ha nem érek rá a tanfolyam ideje alatt?
A tanfolyamban az egyik legjobb, hogy hétről hétre együtt haladunk, de a tananyaghoz 1 évig hozzáférsz, úgyhogy saját tempóban, később elkezdve is nyugodtan elvégezheted. Akár egymás után többször is :)
Lehet részletfizetést kérni?
Egyéni egyeztetés alapján van lehetőség 2 részletben befizetni a tanfolyamot. Részletfizetés esetén a tanfolyam díja 10%-al magasabb. Ha szeretnél élni a lehetőséggel, írj e-mailt a laura@tukororszagfaceyoga.hu címre!
Van bármilyen egészségügyi kockázata a face yogának?
A face yoga egy több, mint 20 éve létező metódus, amit a világon több százezer nő gyakorol minden nap. Az eddigi tapasztalatok alapján nem tudunk egészségügyi kockázatról. Ugyanakkor felhívjuk a figyelmet, hogy mozgásszervi, vagy krónikus egészségügyi probléma esetén, illetve várandósság/szoptatás alatt a gyakorlatokat orvosi felülvizsgálat mellett végezd, ha biztosra akarsz menni!
Céginformáció Döbrösi Laura Anna egyéni vállalkozó 2092. Budakeszi, Kenderföld utca 5/b. Magyarország Képviselő: Döbrösi Laura Anna Nyilvántartási szám: 53694458